第１回「日頃から気軽にできる運動教室」を開催しました！

10月31日（木曜日）に第１回「日頃から気軽にできる運動教室」を開催しました！！

講師としてシンコースポーツ（株）の宍戸廉先生をお招きし、筋肉のつけ方やダイエット等についての講義をしていただいた後、

トレーニング機器の使い方や腕立て伏せ・スクワットのフォームの解説、体幹トレーニング等について実演していただきました。

 

  　　

 

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