7月8日（火）にスポーツセンターアリーナで生活の中で積極的に取り入れられそうなスポーツを紹介し、日頃から運動に親しみながら、健康を維持することを動機づけする機会を目的として、「日頃から気軽にできる運動教室」が開催されました！
講師にシンコースポーツ（株）の宍戸氏を招き全3回開催する予定で、今回は、「お家で簡単にできる筋力トレーニング」という内容で、始めに筋力を効果的につけるための説明を講師から受けた後、実際に参加者が筋力トレーニングを体験しました。
講師から姿勢のチェックなどを受けながらトレーニングを実施し、参加者は楽しみながら心身をリフレッシュしていました。
次回は8月5日（火）開催予定で、音楽に合わせた複合有酸素運動を予定しています。
